Et, si c’était le bon moment... pour vous ?
Un temps pour ralentir, respirer, vous recentrer !
Vous vous levez le matin avec cette boule au ventre, comme un poids invisible qui vous épuise avant même d’avoir commencé votre journée.
Une fois encore, vous allez devoir jongler entre :
votre travail,
votre famille,
les imprévus,
les tâches ménagères…
Vous faites tout ce que vous pouvez. Mais, vous avez la sensation de n’en faire jamais assez pour combler les désirs des uns et des autres.
Vous vous sentez à bout mais c’est aussi votre système nerveux qui s’effondre, lentement, sans bruit :
Les nuits sont courtes ou agitées.
Le sommeil n’est plus réparateur !
Votre corps est tendu, comme en vigilance permanente.
Vous ressentez des douleurs dans la nuque, les épaules, le ventre…
Et, cette irritabilité qui surgit parfois…
Vous ne vous reconnaissez plus vraiment !
Vous avez sûrement essayé différentes choses :
une pause bien-être,
un break,
quelques instants pour vous…
Mais, malgré ces respirations ponctuelles, le fond du problème reste là !
Vos difficultés vous font réaliser :
la profondeur de ce qui joue en vous,
cette distance entre celle que vous incarnez et celle que vous ressentez devenir aujourd’hui.
Ce décalage vous déstabilise !
Et, il y a cette culpabilité sourde :
celle qui vous paralyse quand vous voulez refuser,
celle d’oser penser à votre bien-être,
celle de culpabiliser dans la foulée.
Vous voudriez simplement retrouver :
votre souffle,
votre équilibre.
Et, si ces mots résonnent en vous, sachez que vous n’avez pas à traverser cela seule !
Vous tournez vers l’autre est un acte courageux et non de faiblesse !
Le changement peut débuter ici, à votre rythme…
D’autres femmes ont connu cela. Et, aujourd’hui, elles vont bien mieux !
Oui, vous êtes :
épuisée,
débordée,
peut-être même découragée…
Mais, ce n’est pas une impasse :
Il existe un chemin pour aller mieux.
Pas un miracle, pas une recette toute faite !
Plutôt une démarche à votre rythme, respectueuse de qui vous êtes !
Le fait de prendre conscience de ce mal-être, en lisant ces mots, est déjà un premier pas ! Peut-être le point de départ d’un véritable changement ?
Dans ce tourbillon, je sais bien, tout paraît compliqué ! On n’a plus l’énergie, plus le temps, plus la clarté d’esprit pour savoir par où commencer.
C’est précisément ici que mon rôle devient essentiel pour vous !
Ce dont vous avez besoin, c’est d’un cadre bienveillant pour :
vous déposer,
vous recentrer,
et réapprendre à écouter vos vrais besoins !
Reprendre contact avec votre corps, avec votre souffle, avec vos émotions, c’est possible !
Tout cela s’apprend, et vous en êtes capable !
Vous avancez avec :
confiance,
vers plus de douceur,
et d’alignement avec vous-même.
Un retour à soi à petits pas !
Je suis là pour vous aider à reconstruire votre stabilité.
Ensemble, nous irons explorer :
ce qui vous pèse,
ce qui vous bloque,
mais, aussi ce qui vous anime encore au fond.
Vous pouvez avancer sans devoir tout changer d’un coup ! Il suffit de commencer !
Et, ce chemin, je vous propose de le faire à deux, en conscience et en confiance.
Je serai là pour vous accompagner en toute bienveillance !
Le chemin vers l’équilibre peut commencer ici.
Imaginez-vous débuter votre journée sans cette oppression dès le matin :
vous inspirez profondément ;
vous sentez l’espace que vous vous êtes créé ;
vous ne courez plus dès le matin ;
vous avancez, présente, enracinée ;
votre corps est plus détendu ;
votre esprit plus clair ;
et surtout… vous ressentez que vous êtes revenue à vous.
Vous n’avez pas tout bouleversé mais simplement retrouver une stabilité intérieure :
Vous savez mieux écouter les signaux de votre corps.
Vous prenez le temps de respirer, de ralentir,
Vous osez dire non quand c’est nécessaire,
Vous ne culpabilisez plus à l’idée de prendre soin de vous !
Pour vous, c’est désormais essentiel :
Votre énergie circule à nouveau.
Vos tensions diminuent.
Vous retrouvez un ancrage dans votre quotidien,
Vous avancez avec confiance, sans vous perdre !
Les ruminations mentales ne prennent plus toute la place :
Vous n’êtes plus en mode survie.
Vous choisissez ce qui vous apaise, vous stabilise.
Vous êtes plus présente avec vos proches, mais surtout avec vous-même.
Vous savez poser vos limites sans vous justifier.
Vous retrouvez ce calme intérieur : un calme qui vous relie à l’essentiel !
Et, surtout, vous n’êtes plus seule !
Vous savez que vous pouvez vous appuyer sur :
des outils,
des pratiques,
un espace d’écoute.
Vous avez compris que prendre soin de vous, ce n’est pas égoïste : c’est vital !
Et, vous revenez à ce qui vous compte vraiment pour vous : votre vraie nature dans sa présence et en toute simplicité !
Ce Bien-être peut être le vôtre !
Je sais ce que c’est que de se sentir dépassée ! J’ai moi-même traversé des périodes où tout devenait trop lourd. C’est ce vécu personnel qui m’a menée sur ce chemin d’accompagnement.
Aujourd’hui, je suis Professeure de Yoga etThérapeute spécialisée dans la gestion du stress, et j’aide les femmes :
à se reconnecter à elles-mêmes,
à retrouver de l’espace, plus de sérénité.
Je vous accueille là où vous en êtes, sans jugement, avec douceur et bienveillance.
Depuis dix ans, je m’intéresse à des thérapies différentes par leur approche mais complémentaires avec :
le Hatha-Yoga qui apaise notre mental,
les Fleurs de Bach qui équilibrent subtilement nos émotions
et, les soins énergétiques dont la réflexologie crânienne qui libèrent les tensions profondes et réactivent la circulation de l’énergie vitale.
Ce sont des outils que j’ai moi-même expérimentés, étudiés et affinés au fil des années. Au quotidien, ils m’aident à prendre soin de moi !
Ce que je vous propose :
Ce n’est pas une promesse sans lendemain !
C’est un accompagnement complet et personnalisé !
Un lieu d’accueil pour retrouver un nouveau souffle !
Je crois profondément que chaque femme porte en elle les ressources pour aller mieux. Parfois, il suffit d’un soutien dans un cadre bienveillant pour les révéler.
Mon approche est simple, chaleureuse et intuitive :
Je vous écoute vraiment !
Je m’adapte à ce que vous traversez.
Ensemble, nous avançons pas à pas, avec les outils qui vous correspondent. Et surtout, je reste présente à vos côtés, avec respect, engagement et confiance.
Parce que ce qui compte, ce n’est pas de suivre un modèle… C’est de revenir à ce qui VOUS fait du bien !
Envie d’en savoir plus sur mon approche ?
Chaque femme est unique, et votre parcours l’est aussi ! Raison pour laquelle mon intention est de répondre à vos besoins du moment pour :
Lorsque le brouillard mental s’installe, vous vous sentez envahie par vos pensées.
Ensemble, nous allons ralentir ce rythme intérieur grâce à des outils simples et puissants comme :
la pratique du Hatha-Yoga,
la respiration,
la méditation.
Je vous aide :
à canaliser le flux mental,
à discerner ce qui est essentiel,
et, à vous reconnecter à votre calme intérieur.
Découvrez mon offre signature : Harmoniance Studio, le yoga en ligne, une formule pensée pour vous, accessible où que vous soyez, avec replays pour pratiquer à votre rythme !
Retrouvez le calme intérieur grâce au Hatha Yoga !
Vous vous sentez souvent submergée par vos émotions : colère, culpabilité...
Je vous aide à mieux comprendre ce qui :
vous habite,
à accueillir sans vous juger,
à exprimer sans vous perdre.
A travers un accompagnement personnalisé, et au soutien des Fleurs de Bach :
Vous retrouvez confiance, alignement.
Vous retrouvez progressivement votre équilibre émotionnel.
Et, surtout… vous vous sentez à nouveau capable de faire face, sans vous effondrer.
Apaisez vos émotions avec le soutien des Fleurs de Bach !
Depuis longtemps, votre corps vous invite à vous l’écouter : fatigue, douleurs....
Je vous accompagne pour relâcher ces tensions avec des pratiques douces comme :
la réflexologie crânienne,
le soin énergétique global,
et, aussi la pratique du Yoga.
Ce soulagement corporel ouvre la voie à :
l’élimination de vos tensions musculaires,
et, aussi la circulation de l’énergie,
pour retrouver plus de vitalité dans votre vie.
Libérez votre corps de ses tensions en douceur !
Votre espace de yoga en ligne
Retrouvez chaque semaine vos cours en direct ou en replay, depuis chez vous !
Harmoniance Studio est conçu pour vous offrir un espace bienveillant où apaiser le mental, libérer les tensions et retrouver votre équilibre intérieur.
Retrouvez vos cours de yoga chaque semaine, où que vous soyez !
Merci à toutes celles qui ont pris le temps de partager leur expérience.
Voici quelques témoignages authentiques.
Témoignage déposé en juin 2025
Témoignage déposé en sept 2025
Témoignage déposé en août 2025
Vous vous posez peut-être des questions… Est-ce le bon moment ? Est-ce que ça peut vraiment m’aider ?
Cet accompagnement est pour vous si :
Vous sentez que votre sommeil, votre humeur ou votre santé sont impactés.
Vous vous sentez submergée par vos émotions sans savoir comment les gérer.
Vous êtes en surcharge mentale et vous avez besoin de faire une pause intérieure.
Vous voulez gérer vos « Il faut que… », « Je dois… » avec plus de légèreté.
Vous ressentez un besoin de vous retrouver, au-delà des rôles que vous portez.
Vous êtes prête à découvrir une autre façon d’être présente à vous-même.
Vous voulez une approche complète : corps, cœur, esprit et énergie.
Vous n’avez pas envie d’être seule avec ce que vous traversez.
Et, si vous êtes encore là en train de lire ces lignes, c’est peut-être que quelque chose en vous a déjà dit « Oui ».
Oui, à plus de douceur ! Oui, à une transformation intérieure ! Oui, à une vie plus alignée avec qui vous êtes profondément !
Pourquoi pas vous ? Prenez le temps de vous offrir cet espace !